Alimentazione e salute dentale

Lo sapevi che le tue scelte alimentari influenzano la salute di denti e gengive? Scopriamo insieme quali cibi preferire e quali evitare per mantenere un sorriso sano! 😁

❌ 3 Cibi da Limitare:

⿡ Zuccheri (dolci, bibite, caramelle)

⿢ Carboidrati raffinati (pane bianco, patatine, crackers)

⿣ Alimenti acidi (agrumi, bevande gassate, vino)

✅ 3 Cibi Benefici per i Denti:

⿡ Calcio e fosforo (latte, formaggio, yogurt)

⿢ Alimenti ricchi di fibre (mele, pere, carote, sedano)

⿣ Acqua: favorisce la produzione di saliva, un vero detergente naturale!

Consigli per una Bocca Sana:

Scegli snack più sani e meno zuccherati 🍏

Bevi acqua regolarmente per mantenere l’idratazione

Mantieni un’alimentazione equilibrata per fornire ai tuoi denti i nutrienti essenziali

Domande Comuni:

❓ Devo eliminare lo zucchero? Non del tutto, ma cerca di limitarlo!

❓ Quali snack sono ideali? Frutta fresca, verdure crude, noci e formaggi sono ottimi per la salute dentale!

❓ Ogni quanto andare dal dentista? Almeno due volte l’anno per controlli e pulizie.

Prenditi cura dei tuoi denti e del tuo sorriso! 😊✨ Consulta il dentista per consigli personalizzati e non dimenticare: una bocca sana è essenziale per il benessere generale!